冬天怎样去寒气

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女人邦保健知识配图

大冬天，身体里面有寒气，真的是一个冷字了得。

1.在室内

关上窗户，拉开窗帘，看着电视，然后做些室内的活动，好比跳跳绳，做做立定跳远，都是有益身体。

2.加衣服

这个是最普通的，天气冷，记得加衣服。 而这也是很多的妈妈对自己的儿女说的话，普普通通的话，带着丝丝的暖意。

3.记得热脚

脚热了，身体才会热，如果脚冷的话，那可是全身都冷的不行，第二天肯定感冒，毕竟最贴地面的是脚。

4.谈话

跟自己的好朋友说说话，聊聊最近发生的事情，看看最近的街道上的情况，结合自己的实际情况，说说，身体自然而然就热了，当然也有一种可能就是热血沸腾。

5.晒太阳

        冬天的阳光很美，但是很冷，一般要抓紧时间在中午的时候出去晒晒，中午的阳光正好，很灿烂，但是不建议晒久了，久了，就冷了。