普通的上班族，一年四季除了周末和法定节假日，基本没什么其他休息的时间。长年累月，生活压力大，人容易疲累。很多人上班后容易发困，按摩一些穴位可缓解疲劳。

这些征兆要小心过度疲劳

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“将军肚”早现。

30岁至50岁的人中大腹便便者大有人在，这是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

频频去洗手间。

如果你的年龄在30岁至40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

脱发、斑秃、早秃。

每次洗头都有一大堆头发脱落，早发性秃头或不断掉发都是工作压力大、精神紧张所致。

性能力下降。

中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体衰退的第一信号。

记忆力减退。

开始忘记熟人的名字，心算能力也越来越差。

肩部与颈部强直性发麻、肝功能异常，有高血压、糖尿病病史，心电图不正常。

情绪波动大。

做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。

睡眠质量差。

睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏，并很容易因为疲劳和苦闷失眠，注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

小毛病不断。

经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩，检查也没有结果。