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频繁失眠怎么办

2016-09-04 23:06 出处：网络 编辑：@养生网
 频繁失眠怎么办 说不上为什么，失眠就开始缠身了，而且长期如此。困成狗了，但是到点睡了，躺在床上就是睡不好。严重失眠导致精神不振，记忆力下降，心情变得烦躁，感觉都快抑郁了，怎么办好呢?求简单有效的治疗失眠的方法。

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