疲劳后才休息影响身体健康

2016-09-04 23:07 出处:网络 编辑:@养生网
 疲劳是许多疾病的诱发因素。疲劳的产生是有1定的物质基础的。这就是机体在新陈代谢过程中,产生的2氧化碳、乳酸、非蛋白质等。 保健知识

疲劳后才休息影响身体健康

 疲劳是许多疾病的诱发因素。疲劳的产生是有1定的物质基础的。这就是机体在新陈代谢过程中,产生的2氧化碳、乳酸、非蛋白质等。 保健知识

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疲劳后才休息影响身体健康

当体内的这些疲劳物质积累到1定水平,到达“疲劳阀值”时,人就会感应疲劳。固然,人体内也有消除、转化这种疲劳物质的机制,但有1个规律:疲劳物质的数量在“疲劳阀值”以下时,这种物质被很快消除掉。疲劳物质的数量达到、超过“疲劳阀值’时,消除它们的时间就大大增长。这个规律提示人们不该感觉到疲劳了才去休息,而应该在疲劳之前就休息。

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