疲劳是许多疾病的诱发因素。疲劳的产生是有1定的物质基础的。这就是机体在新陈代谢过程中，产生的2氧化碳、乳酸、非蛋白质等。 保健知识
当体内的这些疲劳物质积累到1定水平，到达“疲劳阀值”时，人就会感应疲劳。固然，人体内也有消除、转化这种疲劳物质的机制，但有1个规律:疲劳物质的数量在“疲劳阀值”以下时，这种物质被很快消除掉。疲劳物质的数量达到、超过“疲劳阀值’时，消除它们的时间就大大增长。这个规律提示人们不该感觉到疲劳了才去休息，而应该在疲劳之前就休息。
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