首页饮食养生季节养生人群养生心理健康运动养生中医养生养生保健养生百科

上班族如何提高自己的睡眠质量

2016-09-04 23:07 出处：网络 编辑：@养生网
 上班族的睡眠质量大多是由精神因素引起的。85%以上的失眠是由精神因素引起的，社会、家庭和工作等矛盾冲突导致的紧张、高兴、焦虑或恐惧可引起失眠，因此失眠患者首先应自我寻找可能存在的精神因素。要保持良好的睡眠，不光要改进夜间睡眠情况，更重要的是能改进白昼的生活质量，防治由失眠而引起的各种疾病。下面小编介绍上班族可从以下几个方面入手，改进自己的睡眠质量：

上班族如何提高自己的睡眠质量

上一篇:

:下一篇

相关文章

更多>

热门关注

相关标签

中医养生行业要闻国庆节特点药理美甲24节气应用芭乐临床验方三七圣诞节选方习俗百合粥临床应用红提三伏贴黄茶

相关推荐

猜你喜欢

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们

一流养生网一流养生网是中国一流健康养生门户网站，为广大网民提供养生保健知识，包括中医养生，食疗养生，运动养生，健康养生方法，春夏秋冬四季养生小常识等内容，是您健康生活的好伴侣！

法律声明：本站内容均为网友上传，网站举办方负责审核和监督，如存在版权或非法内容，欢迎举报，我们将尽快予以删除。

本站内容仅供参考，不能用作医疗诊断和临床使用。

Copyright © 2008-2017 一流养生网. All rights reserved. Powered by iCMS V7.0.16闽ICP备16019688号-1