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睡前阅读电子书严重影响睡眠质量

2016-09-04 23:07 出处：网络 编辑：@养生网
 好多人都爱在睡前读一会儿书，而现在越来越多人喜欢用电子书取代印刷书。电子书具有方便携带、节省空间、节约资金、便于阅读等许多长处。但研究发现，睡前在昏暗的灯光下阅读发光的电子书将影响睡眠质量。

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