冬至是冬季进入到最冷的时节。严寒天气使机体御寒能力下降，很容易引起感冒等呼吸道疾病发生，或诱发加重哮喘、慢性支气管炎以及心脑血管疾病等病，影响健康。因此防寒保暖就成为冬至养生的第一要务。

点击图片进入下一页 (1/2)

服装的搭配多种多样，在寒冷的冬天从不缺少短裙丝袜，在风度下不要温度的情况下，很容易引发一些疾病，你发现了吗?

痛经发作或越来越严重

近几年从门诊观察，越来越多的年轻女性发病与减肥、着装不当和压力过大等密切相关，这类病人占月经病门诊量的三分之一。自降温以来，每天都接诊不少痛经的年轻女孩，这些女孩来就诊时，依然穿着单薄。她们中多数因穿得太少受寒，或贪吃生冷食物导致经血不畅，引发了痛经、经期紊乱等。研究表明，腹部腰部受寒，会影响女性肾脏、子宫，形成宫寒，导致排卵不正常，受孕困难。

引发风湿性关节炎

如果穿的衣物少，会导致血循环不足，尤其是关节部位，会出现由于血液不足出现的关节疼痛症状，时间长了会出现关节炎症状的。

该病是风湿病当中最常见的一种，发病率在16.8%左右，女性多见。引起风湿寒性关节痛的原因很多，比如久居寒湿之地或高寒野外作业、野外宿营等;不能适应气温的变化而感受风湿寒邪;女性产后、月经期间没有做好防寒保暖措施等。

正确的穿衣保暖方法

穿太少容易引发疾病，那么我们平时怎么穿会更加保暖呢?

大衣不能少

选择85%医生的羊毛或者羊绒大衣，会非常的保暖，还有尽量不要选择七分袖子的大衣，不然寒气很容易往手臂钻，除非带上长手套。

披肩虽有型，但是不保暖

披肩款很能喝风，保暖性能不佳，中看不中用，大冷天建议少穿披肩。

裤子加绒保暖好

裤子可以选择加绒的包腿的加绒皮裤，一定要搭配中长款的上装，千万别露出圆溜溜的屁股，不然穿得多屁股也显得大，不够美观哦~

靴子保暖性能好

鞋的选择上，长靴、裸靴能给多数腿不够细的女生打造出魅力的曲线(当然也有女生不适合的)，材质上反而比光面皮显得更为时尚，但牛皮更好打理和保养，鞋子如果有加绒的，会更加保暖。

修身的加绒裤袜

有的黑色加绒裤袜由于不是光面的，会粘毛，近看比较恶心，买个宜家滚毛器就解决啦，虽然深灰色裤袜粘点灰看不出，但绝对没有黑色显瘦。还有一个做法是，在加绒裤袜外再穿一双春秋光面连裤袜，看上去就干干净净啦。

还可以带上围巾和帽子，这样整个人都暖暖的哦~

晚上睡觉的时候，穿睡衣应以无拘无束、宽柔自如是最好的。因为睡衣直接与皮肤接触，因此不宜穿化纤制品，其面料以自然织物最好，如透气吸潮性能良好的棉布、针织布，柔软的丝质料子。