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配图

【步骤/方法】

1、嘴苦不只是吃了某种食物而导致的，主要是由于湿热引起的，我们的肝胆和胃部发生湿热的时候，一样会让我们感觉嘴巴里面有种苦味道。而肝胆湿热引起的口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的，胃热引起的嘴巴苦，才是饮食不合理，吃了过多的辛辣食品造成的。

2、对于压力大的上班族，为了解决嘴苦的症状，一定要合理的饮食，少吃辛辣的食物，多吃水果蔬菜，并且要适量的运动一下，因为运动可以促进肠胃的消化，吃饭的时候，尽量少考虑工作的事情。

3、由于肝胆湿热引起的嘴苦问题，就要到医院检查一下身体了，可能是胆囊炎的发生，因为嘴苦是胆囊炎最明显的症状，如果得了胆囊炎，一定要保持好心情，睡眠也要充足。

【注意事项】

口苦应该引起人们的重视，如果长时间或者经常出现口苦应及时到医院查找病因。

【早上嘴巴苦吃什么缓解】

可以去试着起来刷牙后喝一杯鲜橙汁?如果不太喜欢酸的冷饮，现在又是寒冬，那就给自己来一杯热的豆浆或者燕麦吧。多吃点清淡的食物，例如绿豆粥之类的。祝你早日解决自己的问题，新年快乐，有个好的胃口。

【小编点评】

适当运动，从而促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。进餐时，应尽量少考虑工作的事情。