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如何在冬天拥有好睡眠

2016-09-04 23:09 出处：网络 编辑：@养生网
 人的一生有1/3是在睡眠中度过的，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生密切相关。冬令时节，自然界的阳气渐趋收敛、闭藏，此时起居作息要更注意保养内守之阴气，强调睡眠养生正当其时。

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