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6种绝招让你花1分钟增寿20岁

2016-09-04 23:09 出处：网络 编辑：@养生网
我们为你总结了一份清单，坚持这些好习惯，你也能长寿。 每小时起身一次 发表在《美国心脏病学会志》上的一项研究发现，与那些在工作以外的时间每天坐着不超过2小时的人相比，那些在工作以外的时间每天坐着超过4小时的人因各种原因死亡的风险增高50%。建议每坐一小时，就站起来走动一分钟。这样你每天需要走大约1万步。

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