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快速睡着的方法

2016-09-04 23:09 出处：网络 编辑：@养生网
  6个方法让你快速睡着 专家认为，早上无法顺利起床，是大脑还处于疲备状态的证据。睡眠品质不佳，会影响判断力与记忆力，并造成反应迟缓，使得工作效率低落，脾气也会逐渐变得暴躁。那么，要如何改善失眠症状，提升睡眠品质?以下6个方法提供给你参考。

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