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怎么样的睡觉姿势和懒床有助健康

2016-09-04 23:10 出处：网络 编辑：@养生网
正确的睡觉姿势 仰卧是最常见的睡卧姿势 中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。

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