戴耳机睡觉有什么危害

2016-09-04 23:10 出处:网络 编辑:@养生网
 戴耳机听音乐是很好的放松方式,但是戴耳机睡觉确是一种不良的生活习惯,不仅损伤耳机,对耳朵的伤害也很大。

戴耳机睡觉有什么危害

 戴耳机听音乐是很好的放松方式,但是戴耳机睡觉确是一种不良的生活习惯,不仅损伤耳机,对耳朵的伤害也很大。

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戴耳机睡觉有什么危害

1、睡觉前戴耳机听音乐催眠可以吗

很多人都听音乐治失眠,其实音乐是有一定的助眠效果,但是要选对音乐,而且不能戴耳机听。耳朵里面塞了东西,睡觉的时候一翻动,耳机就会磕碰到耳朵,反而不利于睡眠。

建议:睡觉前定时外放0.5-1小时左右的轻音乐。

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戴耳机睡觉有什么危害

2、睡觉戴耳机对耳朵的伤害

长期使用耳机接听电话或音乐,由于耳膜与耳机振动片距离很近,声波传导范围小而集中,对耳膜听觉神经刺激比较大,易引起头晕、耳鸣、听力减弱、重听等。此外,戴耳机的时间过长,精神会始终处于紧张状态,也不利于健康。

如果连续听上几个甚至十几个小时,还可能出现突发性耳聋。

耳塞对外耳道可造成慢性刺激,引起耳朵发炎,有些人取下耳机后感觉耳朵疼痛,就是耳塞长时间的压迫软组织造成的。特别是睡觉的时候,如果翻动身体,很可能使耳塞挤压耳部软组织,对耳朵造成物理伤害。

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