糖尿病并发症：高血压、糖尿病眼病、糖尿病肾病、胃肠疾病、血管病变、口腔、糖尿病皮肤病变、昏迷、糖尿病神经病变等。

心脑血管疾病是一种严重威胁人类，具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多” 即“四高一多”的特点，高血压有一系列并发症，脑梗塞8成以上有高血压，脑出血患者9成以上有高血压;冠心病6成以上有高血压，多数糖尿病患者都有高血压!

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高血压预防

1. 养成自测血压的好习惯

自测血压，可以随时了解自己的血压情况，进行一级防护

类别 收缩压(mmHg) 舒张压(mmHg)

正常血压 <120 <80

正常高值 120～139 80～89

高血压 ≥140 ≥90

1级高血压(轻度) 140～159 90～99

2级高血压(中度) 160～179 100～109

3级高血压(重度) ≥180 ≥110

单纯收缩期高血压 ≥140 <90

2. 减肥

随着体重的增加，血压水平也相应增加。高血压病人中60%以上伴有超重或肥胖，所谓减肥，就是限制饮食，吃七分饱，多吃蔬菜、水果及富含纤维素的食物。

3. 戒酒戒烟

经过研究，无论男女，饮酒4年后，血压比正常人升高。烟雾中的尼古丁、一氧化碳等，可损伤动脉血管内皮细胞，使血管痉挛，导致血压增高。

4. 服用一些有利于血管运行、净化血液的保健品。

高血压患者误区

1：一是以自我感觉来估计血压的高低

2：自认为血压只是偏高，不值得治疗

3：用药不规则，导致血压不稳

4：血压一正常，即停药

5：不根据具体情况，一味追求血压达到正常水平

糖尿病的预防

1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。

2.控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。