全球卫生行为研究报告显示：全球七大洲12个国家中，平均54%的人每天用肥皂洗手5次以上，中国比例最低，只有25%。每个人的双手携带大量细菌，比电梯扶手还要脏。我们来看看一项实验，从左到右、上到下依次是：微波炉按钮，课桌表面，厕所水龙头，大堂接待台，电梯按钮，未洗手前的手指印的细菌培养。

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专家发现厕所水龙头的细菌最多，而未清洗的双手上的细菌也不容忽视。俗话说病从口入，再精确点，病从手入也不为过。而洗手看似简单，却深藏学问。

┃什么情况下需要洗手

中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会指出，遇到以下10种情况，需要洗手。具体包括：饭前饭后;便前便后;吃药之前;接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后;做完扫除工作之后;接触钱币之后;接触别人之后;在室外玩耍沾染了脏东西之后;户外运动、作业、购物之后;抱孩子之前。尤其是接触过传染物品的，更要经过消毒反复洗。另外，为孩子清洗后要洗手，婴儿和儿童的粪便充满了致病菌;而不是如许多父母所想的那样没有危险。此时正确洗手可大大减少病菌对您和家人的威胁。

看完之后，是不是忍不住找酒精消毒或者去洗手了?别急，正确洗手，才能更有效去除细菌。

┃如何洗手

根据世界卫生组织WHO提供的资料，洗手总共有12步：

0.先将手淋湿;(干式洗手不需要淋湿)

1.取足够的皂液(洗手液，免洗洗手液)涂满整个手部;

2.双手掌心搓摩;

3.右掌心覆盖左手背，十指交叉，反之亦然;

4.双手掌心相对，十指交叉;

5.指背迭于另一掌心，十指相扣;

6.右手握左手大拇指，旋转搓摩，反之亦然;

7.右手五指并拢贴于左掌心，正反方向旋转搓摩，反之亦然;(如果采用干式洗手，到这一步，等手干即可)

8.用水清洗双手;

9.用一次性毛巾擦干;

10.使用毛巾垫着关掉水龙头;

11.完成。

接下是常规的清水洗手，并配合使用肥皂/洗手液。

┃洗手液多少合适

有的人喜欢挤大量洗手液到手上，认为越多越干净。其实不然，这样的深度清洁会损伤皮肤，使皮肤不但留不住水分，还更容易让病菌侵入。

┃洗多长时间合适

WHO指出，洗手时，用肥皂持续搓揉20秒，丰富的泡沫可以破坏手上携带大量病菌的油脂和污垢，并使手具有宜人的气味。再用流动水冲洗15秒以上，这样就能把洗手液彻底洗干净。整个过程40-60秒，前后所用的时间差不多是唱两遍《祝你生日快乐》。干式洗手的话，整个过程大约23-30秒。

科普一下洗手的注意事项。

┃洗手时需要选择什么样的水?

水温应在20～25℃。不应使用预先用热水器加热至37℃的水，因为这种水通常容易被铜绿假单胞杆菌等污染。如需要用温水洗手，应在使用前用热水和凉水混合。尤其需注意的是，不要使用脸盆内的存水洗手。非流动水是细菌繁殖的温床，用脸盆内的存水洗手不但不能减少手上的细菌量，甚至能传播致病微生物。

┃洗手卫生产品应如何存放?

固体肥皂应保持清洁干燥，因为潮湿的肥皂可为不少细菌提供良好的繁殖条件。最好用线绳将肥皂悬挂起来或应用多孔的皂盒并悬隔起来以避免存水。而我们家庭使用的皂液多放置于重复使用的皂液密闭容器中。最好不要在未用完的皂液中添加新的皂液，每次用完后应对容器加以彻底清洁再添加。

最后，在干燥的季节，经常使用洗手液会让皮肤干燥、起皮，更容易导致感染细菌和细菌侵入。可以抹点有保湿功效的护手霜或者选择含有芦荟保湿成分的洗手液。