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每天睡多久比较合适

2016-09-04 23:11 出处：网络 编辑：@养生网
 睡眠是人每天必不可少的环节，可以让身体和大脑得到休息、修复和保持活力。睡眠不足不仅会让人缺乏精力、精神匮乏、注意力无法集中，还会对身体健康造成不良影响。充足睡眠的重要性很多人都略知一二，但你是否又知道，原来健康长寿和睡眠时间也有着一定的联系呢?只要保持每天适当的睡眠时间，长寿原来也是可以睡出来的。

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