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最简单实用的懒腰养生操

2016-09-04 23:11 出处：网络 编辑：@养生网
  配图 早上醒来，在被窝里四肢尽力向外伸展;上班坐久了伸颈举臂，放松一下……这个看起来非常简单的动作，实际上是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。伸懒腰不仅有着一些特别的健身功效，而且对人体健康还有意想不到的好处。

最简单实用的懒腰养生操

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