当手机成为人们生活中的必需品，无论是什么牌子什么型号的手机，手机辐射是人们必须直面的危害，那么在使用手机的过程中怎样避免手机辐射的伤害呢?

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1、不要用手机“煲电话粥”

长时间接听电话，对听力的损害非常明显;此外，用手机长时间煲电话粥手机发热，紧贴面部，加上机身细菌，可能导致面部皮炎。如需长时通话，应用固定电话或使用耳机。如果不得不如此，也应每隔1~2分钟就换另一只耳朵接听，以避免一侧大脑长时间地受到辐射。

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2、不要把手机放在枕头边

睡觉时把手机放在枕头边，辐射会降低褪黑激素的分泌量，既影响睡眠品质，又会加速人体自由基的破坏作用，最终导致癌症等疾病发生。

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3、信号弱或封闭空间少打手机

信号弱或在高速行驶的交通工具上时，手机的功率会自动加大，从而造成辐射强度的增大。同理，在电梯等小而封闭的环境使用手机也会使其辐射强度增大。