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便秘患者如何进行转腰运动

2016-09-04 23:12 出处：网络 编辑：@养生网
早晨起床后做做简单的转腰运动，就可以有效改善便秘。腰腹处于人体枢纽位置，对上下消化道影响很大。适当进行腰骶部活动，可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便秘。

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