月经期注意事项——不适宜有性生活
在月经期间不能有性生活，这想必是一个很常识的问题。因为女性月经的时候，子宫腔内膜剥落，表面会形成创伤面。如果在这期间还有性生活的话，很可能会将细菌引入，进入子宫腔内，最后引起子宫内的感染，进而给女性的身体造成伤害。
月经期注意事项——不适宜吃太咸
女性在来月经的时候很容易发生头痛、情绪激动和生气等症状，因此要极力避免过咸的食物。如果吃了太咸的东西，则会使体内的盐分和水分贮留增多，进而影响身体健康。
月经期注意事项——不适宜喝浓茶、咖啡
浓茶和咖啡在一般情况下我们都要少喝，更何况是在身体状况不是很好的情况下。因为咖啡中含有大量的咖啡因，容易刺激神经和心血管，最后导致月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
月经期注意事项——不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料
女性如果是在月经期间的话，一定要注意生冷食物，而且是尽量避开这类食物。因为生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，重则还会导致经血排出不利，从而引起痛经。
月经期注意事项——不宜吃海鲜
女性在月经期间是身体最为虚弱的时候，而海鲜多数是寒性的，因此应该尽量少吃或者是不吃。因为如果是寒性食物进入食道会使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生，因此，女性在月经期间不宜食用海鲜。
月经期注意事项——不宜采取坐浴、盆浴
另外，在月经期间洗澡需要特别注意，因为月经期间子宫颈口会微开，如果是坐浴和盆浴都会使污水进入子宫腔内腔，严重的话会导致炎症。
月经期注意事项——不宜穿紧身衣裤
在月经期间，女性朋友们不宜穿太紧的衣裤，因为臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，那样的话对身体的伤害是极大的。
月经期注意事项——不宜高声唱歌
在月经期间女生们还不能高神唱歌，因为在经期的时候呼吸道粘膜和声带充血，如果高声唱歌或大声说话，肌肉就出现疲劳，这样的话很容易导致我们声音沙哑。
月经期注意事项——不可过度捶打腰背
女性朋友在来月经的时候很容易出现腰背酸痛等现象，如果稍微敲打的话，可能会舒缓一些。但是这里要告诉大家的是，千万不要随意的敲打，因为这样会导致骨盆腔进一步充血，从而引起月经过多或经期过长。
月经期注意事项——不宜进行激烈的运动
在月经期间不能进行太激烈的运动，想必这是很多女生都知道的常识，因为一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。
月经期注意事项——不宜拔牙
经期拔牙这个问题想必是很多女性朋友都不太重视的问题，现在的话一定要引起大家的重视咯，因为拨牙时出血量会增多，而嘴里也会长时间留有血腥味，这样的话会影响食欲，导致经期营养不良。因为在月经期间子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
1
2
3
4
5
6
加载中,请稍侯......