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天气热如何科学喝水

2016-09-04 23:14 出处：网络 编辑：@养生网
 热在三伏，炎热的夏季来了，气温越来越高。高温情况下，机体代谢率增加，大量出汗，钠、钾、钙、镁等矿物质丢失较多，使机体对蛋白质、钠、钾、钙、镁、铁、维生素C、硫胺素、核黄素、维生素A和水等的需求量增加。因此，要注意水和这些营养物质的及时补充。那么，夏季应该怎样喝水呢?科学饮水有哪些误区呢?一起来听听专家是怎么说的!

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