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午睡多久最好

2016-09-04 23:14 出处：网络 编辑：@养生网
 如果不能回家睡午觉，也要尽可能地在课桌上躺着午睡，而不要趴在课桌上睡觉。此外，午饭之后不要马上午睡，午睡时间以半小时为宜。

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