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清晨做3件事保你活过90岁

2016-09-04 23:15 出处：网络 编辑：@养生网
 深呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。

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