经常久坐有什么危害

2016-09-04 23:15 出处:网络 编辑:@养生网
当今时代,有些白领的工作量已经超过了身体所能承载的限度,大部分白领需要长期坐在电脑前,全身肌肉和骨骼得不到放松,久而久之就会影响到身体健康。为了健康,白领们日益关注自己的身体。那么,让我们一起来看看经常久坐的危害有哪些呢?

经常久坐有什么危害

当今时代,有些白领的工作量已经超过了身体所能承载的限度,大部分白领需要长期坐在电脑前,全身肌肉和骨骼得不到放松,久而久之就会影响到身体健康。为了健康,白领们日益关注自己的身体。那么,让我们一起来看看经常久坐的危害有哪些呢?

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经常久坐有什么危害

1、久坐容易损脑伤胃

久坐会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。而且久坐少动还会导致大脑供血不足、精神疲倦记忆差。

2、久坐容易伤害心脏

久坐不动会使血液循环减缓,时间久了医学教育网|整理,则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。

3、久坐容易伤害肩颈腰椎

久坐的白领会使颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于紧张状态,可导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。

4、久坐易便秘长痔疮

由于长时间坐在椅子上,压迫到静脉,影响血液循环,使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血,引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降从而引起痔疮等肛肠疾病。如果运动不足,导致肠蠕动减慢,亦会诱发便秘。

5、久坐爱得结肠癌

长期在办公桌前久坐的人肠道蠕动减弱减慢,粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜,再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅,可导致肠道免疫屏障功能下降,增加结肠癌的发病危险。

6、久坐更易患妇科疾病

女性私处长期都处在潮湿的环境中,加上长期久坐就容易使盆腔充血,会使附件和宫颈血液循环不畅,使得阴部透气不好,容易惹上妇科病。

久坐致病,随是小病,久而害命。让自己在忙碌之余拥有短暂休息的时间,对健康和工作都是有利的。建议大家在工作一段时间时候要站起来舒缓一下筋骨,放松一下自己。

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