炎炎夏日，气温高升，却总有宝宝发生流涕，鼻塞，打喷嚏甚至发烧的情形，同时汗流浃背，这种现象俗称“热伤风”，其实就是感冒。

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由于夏季一日之间气温波动颇大，早中晚温差可达10余度，所以易使宝宝在夜间熟睡时受凉，或因炎热影响休息，当身体处于疲劳、受凉状态时，抵抗力也会相应减弱，感冒病毒或细菌即会“乘虚而入”，引起宝宝反复发热，体质虚弱，面色苍白，怕风怕冷，鼻流清涕，四肢无力，或有咳嗽，舌质淡红，这些都是宝宝染上热伤风的征兆。

幼儿因何而得热伤风？

热伤风是一种通过呼吸道传染的常见疾病，引发原因主要有以下几种。

病毒：病毒与细菌是引起感冒的根源现代医学证实：90%以上的热伤风由病毒引起，且常常导致继发细菌感染。

生理原因：婴幼儿的鼻部和鼻咽腔相对较短，鼻道狭窄，无鼻毛，鼻粘膜柔嫩，血管丰富，黏膜分泌物较多，且新陈代谢旺盛，需氧量高，呼吸频率快，而呼吸道局部免疫功能较成人低下。当夏季日夜变化、宝宝受凉，或过度玩耍、身体抵抗力下降时，空气中的病毒随宝宝的呼吸侵犯到上呼吸道粘膜而发病。

生活环境：由于宝宝偏食导致的营养不良、户外活动减少、阳光照射不足、空气污染、通风不良、生活娱乐环境温度变化较大等因素，也是热伤风发病的主要原因。

抵抗力下降：祖国医学认为，热伤风的发病主要是宝宝肌肤疏薄，抵抗能力不高，脏腑娇嫩，寒热不能自调，因气候变化，冷暖失常，外邪侵袭，易受凉而引起抵抗力下降，最终酿成热伤风。是引起感冒的主要原因。

中医膳食调理

西瓜番茄汁

用料：西瓜1500克，番茄250克。

用法：将西瓜洗净，对剖，取瓤去子汲汁，番茄用沸水冲烫，去皮、子，汲汁，最后将两汁混合，一日内随意饮用。

作用：西瓜有清热去暑、除烦止渴作用，番茄有清热解毒、生津止渴功效，两者合用，适用于热伤风宝宝。

消暑饮

用料：金银花10克，白扁豆15克，竹叶卷心6克，莲子心3克，鲜藕一节，白糖适量。

用法：将金银花、白扁豆、竹叶卷心、莲子心、鲜藕分别洗净然后共入锅煎，去渣取汁，加入白糖调味即可，代茶饮，不拘时。

作用：有清暑利湿、健脾开胃功效，主要适用于热伤风。症见发热无汗、恶心、食欲不振，身体困倦。

鲜芦根粥

用料：鲜芦根100克，竹茹15克，生姜10克，粳米50克。

用法：先将鲜芦根、竹茹分别洗净，生姜洗净切片，芦根切断，共放入锅内同煎取汁，去渣取汁液，入粳米煮成稀粥即成。

作用：鲜芦根有养阴清肺热，竹茹清热化痰除烦，合生姜辛温散表降逆，粳米和胃，共起清热疏风，生津止呕。

菊花粥

用料：菊花15克，粳米50克，冰糖适量。

用法：将干菊花择净去蒂，磨成细末备用，将粳米洗净入锅，加水煮粥，待粥成加入菊花末和适量冰糖，煮数沸即可。

作用：菊花有疏风清热作用，与粳米为粥，借米谷之性以助菊花之性，加入冰糖口味甘甜，宝宝乐于接受。

金银花粥

用料：金银花10克，粳米50克，冰糖适量。

用法：金银花洗净，加水煎取汁约150毫升加入洗净粳米及清水，文火煮成稀粥，加冰糖调味即可。

作用：金银花清热解毒作用强，配合粳米煮粥甘寒清热而不伤胃，加入冰糖口味甘甜，宝宝乐于接受。

TIPS

预防热伤风小窍门

1 葱白适量切片，夹在口罩中戴上，或葱白切片泡开水喝，可以预防热伤风。

2 食醋(每立方米空间2～10毫升)加1～2倍水加热熏蒸，早晚各1次，适合于预防热伤风，特别是家中成员已有热伤风者，此法预防效果尤佳。

3 热开水1杯，用开腾的水蒸气熏蒸鼻，可以使鼻腔通畅、咽喉舒适，用语热伤风所出现的鼻塞、咽痛。

4 桑叶9克，菊花9克，鲜茅根15克，水煎分服，适用于热伤风。

5 金银花10克，连翘10克，蚤休10克，薄荷5克，香薷5克，水煎服，用于暑邪感冒。

注意事项

1. 注意让宝宝锻炼身体，多做户外活动，增强体质，提高宝宝防病抗病能力。

2. 科学合理安排饮食，营养全面，不偏食，多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃寒食和饮料，提倡母乳喂养。

3.讲究宝宝个人卫生，勤洗澡常换衣，保持室内空气流通新鲜，生活起居要有规律。

4.注重日常寒温调理，夜间睡眠时防止受凉，少带宝宝到人口多，空气浑浊，温差大的公共场所。在流行期间要避免与病人接触，外出时最好带上口罩。

5.家中有热伤风者，可用食醋掺水熏蒸用于空气消毒，口服板蓝根冲剂预防。

6.宝宝患热伤风时要好好休息，室内保持合适的温湿度。

7.特别注意宝宝口腔卫生，常漱口。

8.有发热的宝宝多喂温开水，增加体内水分，以利于汗出热退，必要时采取物理降温措施，口服退烧药后大汗淋漓要及时擦干。

9.宝宝生病期间，饮食要清谈，易消化。

10.治疗热伤风的中药汤剂不必久煎，若服药后有呕吐现象，可在煎药中加少许粳米同煎，以护胃气。

11.热伤风虽是常见病，但要积极治疗，以防病情加重和并发症出现。

12 晚间纳凉不宜太久，一般在午夜12点之前必须返回室内。

13.家住在河畔、湖边等处的宝宝，更不宜长时间傍水纳凉，以免入夜湿气蒸腾侵入人体而致病。

14.夏夜不可露宿室外(尤其是体质较弱)，如庭院中、凉台上、喷泉边等，更忌席地坐卧。

15.外出乘凉时遇天气变化(如小雨、冰雹等)，不可贪凉不避，以免暑、湿二邪伤人正气而致病。