洗澡不做这些

2016-09-04 23:19 出处:网络 编辑:@养生网
 “我爱洗澡,乌龟跌到,小心跳蚤,好多泡泡;我爱洗澡,皮肤好好,带上浴帽,唱唱跳跳”,这是范晓萱1998年发表的《自我萱言》专辑中的一首歌,至今被传唱。每次洗澡就会不由自主哼起这首歌,是宝妈给宝宝洗澡的“帮手”之一。小编今天不是普及如何给宝宝洗澡,而是普及洗澡之前哪些事是不能做的,不管是老人小孩,男生女生,还是上班族、自由职业者,都有必要了解,为你爱的那个她收藏。

洗澡不做这些

 “我爱洗澡,乌龟跌到,小心跳蚤,好多泡泡;我爱洗澡,皮肤好好,带上浴帽,唱唱跳跳”,这是范晓萱1998年发表的《自我萱言》专辑中的一首歌,至今被传唱。每次洗澡就会不由自主哼起这首歌,是宝妈给宝宝洗澡的“帮手”之一。小编今天不是普及如何给宝宝洗澡,而是普及洗澡之前哪些事是不能做的,不管是老人小孩,男生女生,还是上班族、自由职业者,都有必要了解,为你爱的那个她收藏。

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洗澡不做这些


配图

洗澡不能做的事

洗澡不空腹

俗话说“饱不洗头,饿不洗澡”,空腹洗澡容易发生低血糖。空腹时,人的血糖本来就很低,一泡热水,血液循环加速,水传热快,机体会随着温度上升消耗大量能量,当能量不能满足需求时,就会出现低血糖,昏厥甚至休克。所以,没吃饭还是等等再洗澡吧。

洗澡不饱腹

很多人吃过晚饭就会立刻洗澡,特别一些加班族,下班回家已经很晚,匆匆忙忙吃过晚饭,赶紧洗漱完毕躺在床上。刚吃饱,大量血液集中在胃部为消化食物做好准备,这时候洗澡,血流量增加,血管肌肉会扩张,集中在胃部的血液就会流向全身,从而影响消化吸收,间接伤害了胃。为了保护自己的胃,饭后还是不要立刻洗澡了。

洗澡拒绝水温过高

洗澡时热水直接洒在身上,温度太高会对皮肤表层产生不利影响,烫伤皮肤,影响健康。可以提前用手感觉,不冷不热最好。

水温过高皮肤血管扩张,容易导致心脏缺血缺氧,严重时还可能导致昏迷或猝死。

那么,水温多少适合洗澡呢?夏天洗澡建议温度在24~30度,冬天洗澡建议在35~40度。冬季和夏季洗澡水温还是有差别的。

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洗澡不久泡

洗澡时间15~30分钟标准,时间太长皮肤表面会脱水,容易使人疲劳,身体的细胞会张开,为细菌的侵入提供了条件,身体的免疫力下降。喜欢泡澡的小伙伴们注意了,千万别再赖着浴缸不肯出来了,小心免疫力降低哦。

洗澡不用冷水

说起冷水洗澡,小编第一个想起来的是一代伟人毛泽东主席。青年毛泽东,在第一师范读书时,即使在冬天,也洗冷水澡,令我们后辈无限叹服。

时代不同,个人体制也不同,当年毛泽东那么做,是为了锻炼自己适应空气的能力和毅力,与当时时局有关。

小编建议,若不能长期坚持,洗澡最好不要用冷水,不但不可以消除疲劳,还会让身体不舒服。对身体体制差的人来说,更不要擅自模仿伟人冷水浴,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。

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发烧不洗澡

百度搜索发烧是否可以洗澡,79%的人觉的可以洗澡,其实这种观点是错误的。好多人觉的感冒发烧洗个热水澡会睡的更踏实。其实不然,因为用过退烧药后,身体会发汗。体内水分缺失。如果不注意,再去洗澡,会再次发汗。中医认为“造成津伤,外感之邪会趁虚入里”,就是这个道理。

洗澡不喝酒

酒精会抑制肝功能的活动,肝脏对葡萄糖储存的恢复能力下降。洗澡时,人体的葡萄糖会被大量消耗,酒后洗澡,血糖得不到补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还会昏迷。和自己的生命相比,一晚上不洗澡算不了什么,喝酒就不要洗澡了。

血压低不洗澡

用热水洗澡,水比皮肤温度高,温度差会让人的血管扩张,血压低的话容易出现脑供血不足,会发生虚脱。低血压的亲们,洗澡要慎重哦。

洗澡的好处

可以清洁皮肤,夏季流汗太多,大把的污垢堵塞毛孔,每天洗澡可以清洁这些污垢,让皮肤健康细腻。配合沐浴露使用,还可以改变肤色。

可以促进血液循环,洗澡温度一般比人体高,可以活血化瘀,促进血液循环,帮助人体消耗热量,甚至减肥。

可以消疲减压,现代白领压力比较大,泡澡是最常用的减压方式。好好洗个热水澡,既可以消除身体的疲劳,还可以释放心理的压力。

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