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好皮肤睡出来，可还是有很多朋友睡眠不到8个小时。专家表示，睡眠不足不光影响气色，整个人都看起来显老十岁，而且睡眠不足开始变得健忘，记忆力降低。那么，晚睡有什么危害?一起往下看看吧。

晚上睡六个小时

试验的第二阶段每天晚上睡六个小时。依然觉得不够睡，并且皮肤质量开始变差，美容皮肤科医生说睡眠不足会导致身体生长激素释放少，从而令皮肤细胞修复缓慢。因此脸变红变得更加敏感，如果继续每晚只睡六个小时，那么莎拉的脸上毛细血管会破裂。

好，接下来再看一组全球性的调查问卷结果：

1、近三分之二的受访女性认为好的睡眠与保持美丽肌肤存在密切关联。

2、超过90%的亚洲女性认为好的睡眠与保持美丽肌肤存在密切关联。

3、74%的受访女性希望拥有更长的睡眠时间。

4、全球77%的女性认为缺乏睡眠是提前衰老的原因。

5、全球83%的女性希望每日醒来都拥有美丽肌肤。

6、超过半数受访女性表示一夜良好睡眠后感觉自身更具吸引力。

7、近75%的女性同意一夜良好睡眠后更加自信。

8、在年龄介于35-44岁的英国女性中，90%的人同意若夜间睡眠不佳，次日自我感觉亦欠佳。

9、90%的墨西哥女性认为缺乏睡眠是造成提前衰老的原因。

10、90%的日本和韩国女性以及近100%的中国女性认为晚上良好睡眠与保持美丽肌肤存在密切关联。

看到了吧，睡眠不足真的很伤皮肤的，夜间肌肤修复力不足，肌肤就容易变得敏感脆弱，肤质自然变差了。所以能不熬夜尽量别晚睡，迫不得己的情况下，你必须学会肌肤自救!下面就教大家几个熬夜后的护肤方法。