颈椎病危害大吗

2016-09-04 23:19 出处:网络 编辑:@养生网
长时间的颈椎病变,会造成脑部供血不足,导致视力下降,记忆力下降,头痛头晕等症状。所以,在平常生活中应注意避免长期使头颈部处于单一姿势位置,如长时间低头工作。注意不良姿势,如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等。

颈椎病危害大吗

长时间的颈椎病变,会造成脑部供血不足,导致视力下降,记忆力下降,头痛头晕等症状。所以,在平常生活中应注意避免长期使头颈部处于单一姿势位置,如长时间低头工作。注意不良姿势,如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等。

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颈椎病危害大吗

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颈椎病患者应少饮浓茶,少食生冷、辛辣之物。要多吃富含维生素的食品,如豆制品、瘦肉、谷物、海带、紫菜、木耳、水果、蔬菜等以达到增强体质、延缓衰老的目的。

颈椎患者在选枕头时需要注意,颈椎病预防的关键是要保持颈椎的正常生理曲度,睡觉时在颈后枕一个圆枕是最好的,习惯仰卧的人,枕头高度应是颈部生理弯曲的后沿顶点与头和背部连线的距离,也就是人平躺时,床铺平面到颈部生理弯曲后沿顶点的高度。

颈椎病大多由于风寒、潮湿、枕头不适或卧姿不当、颈肌劳损、头颈部长时间单一姿势、姿势不良或过度疲劳等造成颈椎间盘,建议大家提早预防颈椎病发生。同时建议办公族应每半小时起身转转头颈,还可以在办公室准备一件带领的外套,注意颈肩部的保暖,预防颈椎病。

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