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小编教你助眠5妙招

2016-09-04 23:20 出处：网络 编辑：@养生网
  1.睡前不要盯紧屏幕 睡觉之前看电视、手机等屏幕，会让你的睡眠质量大大下降。研究表明，在睡眠时间相同的情况下，睡前接触过电子屏幕的人睡眠质量远远低于那些没有接触过电子屏幕的人。

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