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一天睡几个钟头最合适

2016-09-04 23:20 出处：网络 编辑：@养生网
  究竟多少小时的睡眠是最合理的呢?一项新研究成果，用睡眠时间表格的方式给大家提供了一些建议。虽然根据年龄组，人类在每个阶段睡眠时间会有所不同，但基金会认为7至9个小时是睡眠“甜蜜点”，适用于大部份人群。

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