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怎样养成早起的好习惯

2016-09-04 23:22 出处：网络 编辑：@养生网
怎样养成早起的好习惯 1、不要做太大的变动。 慢慢地开始，一次只比原来早起15-30分钟。适应一段时间后，接着在提前15分钟。逐步地这样做直到你能够在设定的目标时间起床。

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