养成中午午睡习惯的5大好处

2016-09-04 23:23 出处:网络 编辑:@养生网
养成中午午睡习惯的5大好处 人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的,当人们处于睡眠状态中时,可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。睡眠对身体的好处不言而喻,这不仅体现在晚间的深度睡眠上,半个小时以内的午睡能达到同样的效果,下面为大家介绍午睡的5大好处。

养成中午午睡习惯的5大好处

热门关注