夏季养生要警惕5件事

夏天到了，防晒和降暑得做好。天气热了，很多疾病也开始悄悄出现。因此，在日常生活中，我们要注意保护自己的身体，要注意养生之道。下面是夏季养生要警惕的5件事，希望大家注意!

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一、颈椎不能凉

颈椎长时间对着空调吹，会造成后背酸痛、颈部痉挛。因此，在室内可以披个披肩，不要直接对着空调。

二、喝水不能快

夏天喝水太快，会使血液变稀、增加血量。因此，夏天喝水最好少量多次，也不能喝太凉的水。

三、晨练不能早

夏季早晨空气污染物最多，绿色植物都积累了大量的二氧化碳，对身体健康很不利。夏季晨练时间最好在6点以后。

四、眼睛不能晒

夏季外出，最好戴上太阳镜或者帽子。眼睛喜凉怕热，如果不注意防晒，容易引发各种疾病。

五、家里不能灰

夏季，灰尘容易附着在空气中，从而进入人的体内。因此，家里应该每一两天打扫一次。