骑自行车户外运动的好处
自行车运动是一种最能改善人们心肺功能的耐力性有氧运动。在国外，骑自行车健身可以说是热火朝天。对于我来说，自行车运动是我的钟爱。所以很快就到捷安特专卖店提了一辆山地车，每天早上五点半起床，洗刷完毕，在五点五十准时骑上车子围绕小区周围大概15公里的跋涉。起初，真的很吃力，没骑多远就气喘吁吁，大汗淋漓。然而坚持一周之后，这点距离对我来说就轻松了许多。在此过程遇到了同样的爱好者徐哥。他和我一样，也是时候才醒悟到健康的重要。所以我们就成了健身的伙伴。无论是每天的晨练，还是周末的长途跋涉，我们总是心有灵犀。
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