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想长寿睡前别犯10禁忌

2016-09-04 23:23 出处：网络 编辑：@养生网
其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：

想长寿睡前别犯10禁忌

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