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养成午睡习惯的5大好处

2016-09-04 23:23 出处：网络 编辑：@养生网
配图  人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。睡眠对身体的好处不言而喻，这不仅体现在晚间的深度睡眠上，半个小时以内的午睡能达到同样的效果，下面为大家介绍午睡的5大好处。

养成午睡习惯的5大好处

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