月经期间，子宫内膜脱落，会感到下腹部疼痛。气血是月经声称和顺畅的要素，如果气血不顺，经行不畅，就会出现痛经问题。下面两种茶饮，能够行气活血、化瘀止痛，帮助缓解痛经。

延胡红糖止痛茶

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延胡

功效：延胡索味辛、性温，是行气止痛的良药。《本草纲目》中记载，延胡索对气滞血瘀型痛经颇为有效。红糖也属于温补食物，能够缓和肠胃不和、温经散寒、缓和疼痛。温热的食物对缓解痛经很有帮助。

对象：对于气滞血瘀型痛经女性很有效果。常见症状有：经期刺痛或闷胀痛，行经不畅，经血暗红或有血块，量少不畅，乳房胀痛等。

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做法：延胡索1钱、赤芍2钱、川芎1钱、益母草2钱、红糖适量。

首先，将上述药材状如过滤袋中，放在保温杯里。

其次，加入800CC热水，盖盖子闷15分钟，再加入红糖搅拌，趁热饮用。

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益母草茶

功效：益母草能够行血养血，行血而不伤新血，且不滞血，又能活血、破血、调经、解毒。用益母草来搭配药膳，可以活血调经，缓解经痛不适。

对象：寒湿凝滞型痛经。常见症状有：少腹冷痛、腰酸，经量少，色淡有血块，行而不爽，胃寒稀便等。

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益母草

做法：益母草1钱、干姜2钱、桂圆3钱、桂枝2钱、红糖适量。

首先，将上述药材装入过滤袋中，放入保温杯中。

其次，加入800CC热水，盖盖子闷15分钟，加入红糖搅拌趁热喝。