老年人怎样保持愉快的心情

2016-09-04 23:24 出处:网络 编辑:@养生网
老年人怎样保持愉快的心情 老年人要保持愉快的心情,应在生活中注意以下几点。

老年人怎样保持愉快的心情

老年人怎样保持愉快的心情

老年人要保持愉快的心情,应在生活中注意以下几点。

眼花耳聋时,应及时配戴眼镜和助听器,这样有助于人际交往和处理日常生活中的事情;身边要带上纸和笔,以便及时将自己所想到的或要做的事情记录下来,以免遗忘;可使用手杖,以保持身体的平衡。

要坚持作息饮食规律,这样有助于感受到生活有条理、有节奏;可有意识地变换做事的方法来调剂生活,或更换一日三餐的饮食种类和花样,或阅读不同种类的期刊和书籍,或更换家具的布置,这样可使生活保持一种新鲜感。

要坚持学习一些新的科学知识,如参加老年大学和参观各种展览,坚持收藏或玩乐器,这样可使自己感到生活有意义,并在不断地提高。

自己的事情尽量自己来做,以减轻家人的负担;不要用传统的道德观念来束缚年轻人,对年轻人的事情不要管得太多;不要经常发脾气,或为自己的病痛唠叨不休。

        :更多精彩养生保健常识请关注女人邦健康知识 栏目。

热门关注