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睡觉做到5“不” 让你一觉到天亮

2016-09-04 23:24 出处：网络 编辑：@养生网
  年轻人往往觉得身体好，睡眠调节能力强，把熬夜不当回事，其实这是在给未来埋下隐患。习大大都劝年轻人不要熬夜，熬夜危害大，一般年轻人要睡足七八个小时才能拥有好状态。除了不要常熬夜有好眠之外，睡觉的一些小细节，也能让你事半功倍，睡个好觉!

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