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能预防便秘的几个生活习惯

2016-09-04 23:25 出处：网络 编辑：@养生网
  1、每天喝2升水。 体内水分不足会引起便秘。若体内缺水，就会令大便干燥，无法顺利排出。要想防治便秘，除了果蔬等食物中的水分外，每天最好额外再喝约2升的水。

能预防便秘的几个生活习惯

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