上班族久坐的原因，身体得不到适当的舒张，不仅容易堆积脂肪还容易产生各类职业病。下面这几个动作简单方便，休息时动一动更健康。
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这几个动作借助有弹性的拉伸工具或者简单的橡皮筋就能够轻易的锻炼到腰、腹、大腿、背、肩颈、臀。对我们的人体非常有利。
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