揭秘拥抱7大好处

2016-09-04 23:25 出处:网络 编辑:@养生网
  历经一天的疲惫工作,回到家给爱人一个温暖的拥抱,这样做给人带来很大的安慰。拥抱除了安慰这一个益处之外,还有七个你意想不到的好处,现在就一起来看看吧。

揭秘拥抱7大好处

 

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揭秘拥抱7大好处

历经一天的疲惫工作,回到家给爱人一个温暖的拥抱,这样做给人带来很大的安慰。拥抱除了安慰这一个益处之外,还有七个你意想不到的好处,现在就一起来看看吧。

1.拉近人际关系。

拥抱时,人体会释放欣快激素催产素(也称“拥抱荷尔蒙”),让人感到温馨舒适。催产素也会增强人与人之间的社会联系。神经肽催产素能增强配偶间的忠诚度和信任度。

2.降血压。

拥抱时身体释放的欣快激素不仅让人感觉幸福,而且有益身体健康。拥抱时,皮肤的感觉会激活压力受体“帕西尼氏小体”,然后向大脑迷走神经区域发送信号,该大脑区域的一大作用是降低血压。

3.减少恐惧。

一项有关恐惧与自尊的研究发现,拥抱和抚摸可显著降低死亡恐惧。多项研究发现,拥抱(包括拥抱玩具熊)有助于缓解生存恐惧。

4.有益心脏。

美国一项新研究发现,经常与爱人拥抱有益心脏健康。实验研究结果显示,与伴侣没有任何接触的参试者心率加快10次/分钟,而与伴侣拥抱的参试者心率只加快5次/分钟。

5.成人拥抱受益最多。

随着年龄的增大,拥抱和身体接触也会变得越来越重要。多项研究表明,孤独(尤其是老年孤独)会导致压力倍增,不利健康,拥抱会减少孤独感。

6.拥抱是一种天然减压器。

拥抱可立即降低人体内的应激激素皮质醇水平,向大脑发送“平静”信息。

7.儿时多拥抱,成年压力小。

触摸和缓解压力之间存在重要关联,特别是在生命的早期,人类也是如此。儿时多拥抱可以使孩子进入成年之后更好地应对各种压力。

看完拥抱的七个好处之后,你要不要有事没事就给他(她)一个温暖的拥抱呢。

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