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睡前勿犯5个禁忌

2016-09-04 23:25 出处：网络 编辑：@养生网
  睡前禁忌一：对灯而睡 如果对灯而睡，人的眼睛虽然闭着，却仍能感到光亮。但是，灯光会使人体内的自然平衡不再，造成体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，很难入睡。即使睡着，也会容易惊醒。

睡前勿犯5个禁忌

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