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在安静的环境中仔细聆听，你会听到自己有节奏的心跳声、均匀的呼吸声……这些声音都是身体正常运行的证明。然而，但身体出现耳鸣、咳嗽、打嗝等声音时，也许是你的健康正在亮“红灯”。

1.耳鸣

如果你平时听到“脑袋里鸣叫”，耳中出现铃声、哨声、波浪声、蝉鸣声等，而周围环境并没有相应声源时，你可能得了耳鸣症。

严重的耳鸣不但影响听力，干扰正常睡眠，还会引起焦虑、烦躁或抑?等一系列精神问题。

2.磨牙

睡觉时牙齿咬得咯吱响，醒后面部肌肉紧张、酸痛，并伴有头痛，如果你有此症状，很可能患上了“磨牙症”。

引起磨牙的原因很多，侧卧位或俯卧位睡觉、牙齿咬合异常，都会让人不自主地磨牙;磨牙还可能是胃肠功能紊乱、肠道寄生虫、尿酸增多症等的表现。另外，口腔是人体首先兴奋的部位，当人们工作紧张、精神压力增大时，也可能磨牙。

别看磨牙事小，长期磨牙会引起牙齿及牙周组织的广泛损耗，不但可能引发牙周疾病，还会导致面容苍老，影响美观。如果经常磨牙，可在睡前用毛巾热敷上下?，能松弛咬合肌肉，尽量放松自己，适当做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

3.打鼾

偶尔打呼?２槐亟粽拧５?绻???炝敛痪?龋??矣谐科鹂诟伞?滋炱７ξ蘖Α⑹人?⑼纺曰杌璩脸痢⒎从Τ俣邸⒆⒁饬Σ患?小⒓且淞?跬说惹榭觯?强赡苁堑昧俗枞?运?吆粑?萃Ｗ酆厢纭?/p>

睡眠时常出现呼吸暂停，会导致血液中氧含量明显减少，使机体处于缺氧状态，这不但影响睡眠质量，还会引发心脑血管及内分泌系统疾病。

4.咳嗽

当食物呛入气管、吸入刺激性气体时，咳嗽能将呼吸道异物或分泌物排出体外，这样的咳嗽不能强忍。

而反?涂人钥赡苁侵??苎住⒎窝椎群粑?低臣膊〉谋硐帧Ｖ幸浇?ldquo;五?六腑皆令人咳，非独肺也”，过敏性鼻炎、支气管哮喘、血管神经性水肿、心?病引起的肺淤血，甚至外耳道异物都会引发咳嗽。因此，如果出现不明原因的咳嗽时，应尽快去医院就诊。

5.打嗝

在胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚的肌肉膜，它就是膈肌。当受寒冷、饱餐、吃饭过快、吃干硬食物等刺激后，膈肌会出现阵发性和痉挛性收缩，人们就会“呃儿”个不停。

短暂的打嗝也是一种机体保护反应，但如果连续出现或顽固难愈，可能预示胆囊炎、消化道溃疡等疾病。另外，紧张、恼怒等不良心理状态也常引起打嗝。

分辨打嗝是否?槠髦市约膊∮懈鲂∏厦牛?创蜞迷?4小时内能够缓解，且睡著后自动停止的，多不是疾病引起的，而超过24小时还在打嗝，且睡著还不停止的人，多是疾病缠身。

6.关节响

关节活动受到筋膜、韧带、肌肉等组织的限制，关节腔中有起润滑作用的液体，里面又溶有气体。

当活动关节时，就会把这些气体从液体中挤压出来，从而发出声音。当关节屈伸过度时，常会有“啪”的一声关节弹响，一般不会影响健康。但如果关节经常弹响，且伴有疼痛和活动障碍则要注意了，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板损伤等骨关节疾病。

7.放屁

在用吸管喝东西、张大嘴说话、进食速度太快时，人就会吸入额外的气体，再加上肠道内细菌分解食物残渣所?生的气体，都是屁的主要来源。豆类、胡萝卜、奶制品等最容易?气，但这些多是健康食物，?生的屁带响但不臭，因此有“响屁不臭”之说。

而吃鸡、鸭、鱼、肉后，虽然排气较少，但这些动物性蛋白经发酵、腐蚀会?生硫化氢、硫醇等物质，排出体外通常无声但很臭，故有“臭屁不响”之说。