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每逢春节团聚之际，海吃海喝是在所难免的，但吃的不好就会惹病上身，错过美好的团圆假期。那么春节如何养生呢?专家指出，春节养生要牢记9个字，下面就来看这养生9字经吧。

管住嘴：每餐只吃五六成饱，就会自觉放下筷子

首先，他会严格管好自己的嘴巴，绝不会为了贪一时口腹之欲赌上健康的代价每天的食谱以蔬菜和水果为主，搭配少量鱼肉或者去皮鸡鸭肉;偶尔吃吃猪肉或牛羊肉类，也尽量吃精瘦肉;高胆固醇的食物如海鲜、动物内脏、蛋黄和肥肉等，我会尽量少吃或不吃，它们是血脂升高的源头。

迈开腿：见缝插针运动，要让身体微微出汗

别拿自己工作忙当借口不去锻炼!每天去健身房固定锻炼也不现实，只好抽空利用一些碎片时间见缝插针地运动。比如上下班用走路代替乘坐交通工具，既健康又环保，还可以放松身心，一举多得;周末也可以和家人一起去小公园快走一小时，或者和朋友结伴去游泳馆游次泳。只要坚持每周三次有氧运动，每次持续一个小时左右，长此以往都会收到不错的效果。

好好睡：作息规律，每天坚持早睡早起

最后就是要调整心态，快乐生活，愉快工作。心脏科医生通常压力比其他科的医生更大，各种突发情况较多，心血管意外随时都有发生，因此经常处于紧张状态，因此必须学会自己放松精神，释放压力，这样才有利于控制血脂。

建议年轻人不要经常熬夜、烟酒过度，再忙再累也要给自己一个放松的间歇。

温馨提醒：只要在春节期间遵循以上介绍的养生12字经，相信你能愉快的度过一个团聚春节。