如何培养健康的心理

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一、生理方面

1、实行优生政策，避免先天性有害生理影响，保证良好分娩过程。

2、保证儿童期营养，以消除生理和心理上的紧张和压力。

3、提供免疫和其它医疗措施，防止感染疾病。

4、加强体育运动，增强体质。

二、心理方面

1、在婴儿期给予充分的母爱和关怀，提供友爱、温暖和鼓励的养育氛围。

2、进行必要的社会行为训练，发展儿童的活动能力及探索精神。

3、提供科学的家庭、学校和社会的教育和训练。

4、对压力给予充分的心理支持与帮助。

5、培养乐观、积极、幽默与爱的情绪;善于控制和调节不良情绪。

6、发展人际关系的能力，提高面对人生各转折期的适应能力。

7、树立积极健康的人生哲学。

三、社会方面

1、减少社会压力。

2、良好的社会生活环境和健全的生活设施。

3、有效控制嗜洒、烟瘾及药物依赖，防止性病。

4、健全医疗保健机构，构成社区心理卫生网络。

心理健康与人的健康是不可分割的，如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。