来月经肚子疼怎么办

2016-09-04 23:26 出处:网络 编辑:@养生网
来月经肚子疼怎么办 来月经时肚子疼怎么办?这个问题都是很多发生过类似情况的女性多关心的问题,为免受痛经的痛苦,女性朋友平时应加强体育锻炼,生活要有规律,增强体质,注意劳逸结合,加上适当的营养和充足的睡眠,使自己有一个不易得病的强健体魄,生活上还要做好保健工作。

来月经肚子疼怎么办

来月经肚子疼怎么办

来月经时肚子疼怎么办?这个问题都是很多发生过类似情况的女性多关心的问题,为免受痛经的痛苦,女性朋友平时应加强体育锻炼,生活要有规律,增强体质,注意劳逸结合,加上适当的营养和充足的睡眠,使自己有一个不易得病的强健体魄,生活上还要做好保健工作。

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来月经肚子疼怎么办

1、生活调理

早睡早起,注意讲究经期卫生,消除对月经紧张恐惧心理。

2、运动调理

平时多做锻炼,增强体质。在月经来潮前,可走路或从事其它适度的运动,可使你在月经期间较舒服。

3、饮食调理

注意营养补充,忌生冷刺激性食物,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等。

4、学习掌握月经卫生知识

月经的来临,是女子进入青春期的标志,然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解,会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。

这些不良的心理变化过度持久的刺激,则易造成气机紊乱,血行不畅而诱发痛经。

5、积极做好五期卫生保健

五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期,妇女抗御病邪的能力降低,易于导致病邪的侵害而发病。

6、生活起居要有一定规律

就是说要保持身体健康,就要遵守一定的法度,适应自然环境的变化,饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排,方不致生病。

7、积极进行妇科病的诊治

积极正确地检查和治疗妇科病,是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。

若行放环、通液术,以及妇科检查等,均应在月经干净后3~7天内进行,这样可防止细菌上行感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时,缝合肌层,缝线不要穿过子宫内膜,避免造成子宫内膜异位。

关键是发现患有妇科病疾,要做到积极治疗,以祛除引起痛经的隐患。

一旦发生痛经,一不要惊慌紧张,二必须找医生诊治。自己则要注意锻炼身体,增强体质,生活要有规律,做到劳逸结合,加强营养,保证充足的睡眠。

月经期注意保暖,不要做剧烈的运动,不要用冷水洗浴和游泳;消除对月经的恐惧心理,放松情绪。

发生痛经时,可用热水袋敷腹部,喝点红糖姜水,或适当服用止痛药。严重的痛经,一定要去医院进行诊治。

中医治疗方法

传统医学根据不同症候,素质差异,经期调血止痛以治标,平时辨证求因以治本,使气顺血和,经血流畅,其痛自愈。

治气滞血瘀性痛经

处方:丹参9克,当归7克,生蒲黄、乌药各6克,五灵脂、香附、白芍、桃仁各5克,川芎3.5克,肉桂3克。

用法:药研细末,经前3天每服10克。日1次,红糖下水,经后停服。

疗效:服用1-2疗程,有效率达100%,去医院看看比较好。

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