赤脚，古称跣足，即不穿鞋和袜子。原始社会的人一般赤脚，现代人在某些场合也赤脚，例如在进行与水有关的活动和在练习跆拳道、空手道、柔道和咸拳时，同时赤脚也使用在某些宗教仪式中。
在现今的社会中，赤脚也成了一种休闲，在欧洲国家以及日本认为赤脚除了休闲也是健康，甚至有学者证实鞋其实是假必需品。
据研究显示，赤脚可以增进血液循环，减少足癣的发生率，放松身体舒解压力，增进食欲，降低平板的发生率，促进足弓的成形，增加平衡感，使头脑清醒，唱歌时可以使音域扩展，符合人体工学。
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