女人每天照镜子的次数她们自己都数不过来。可是随着年纪增长，岁月痕迹悄然爬上昔日年轻容颜，好生叫人郁闷。

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豆浆作为中国汉族人民特有的传统饮品，其中的植物雌激素对女人的贡献和益处惊人之大。但你知道喝豆浆的那些小秘诀么?

NO.1 芝麻核桃豆浆

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做法：黄豆+核桃仁+黑芝麻

口味偏甜还可以在里面加入少量蜂蜜调味。

功效：黑芝麻、核桃和黄豆的搭配，不但可以使肌肤变细腻，抗击衰老，还能防止脱发和白发产生。

NO.2 黑豆芝麻豆浆

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做法：黄豆+黑豆+黑芝麻+适量蜂蜜

功效：黑豆可以强肾，促进新陈代谢，黑芝麻中含有头发养护所必需的脂肪酸。长期饮用黑豆芝麻豆浆，保持良好作息时间，可以使头发乌黑亮丽。

NO.3 黑米薏仁核桃豆浆

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做法：黑米(50g)+薏仁(50g)+核桃仁(50g)+适量蜂蜜

功效：黑米中富含维生素C、胡萝卜素和叶绿素等营养物质，搭配薏仁、核桃同食，能够很好的补血、是头发黑亮，还有润燥效果

这么喝豆浆，不但能使白发变黑发，还能美容养颜，对抗老化和皱纹，保你年轻二十岁!