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据说许多妈妈非常坚持小孩子的粪便应该要是金黄色的才健康。我们每天排出的粪便真的一定要金黄色才是最好，最漂亮的颜色吗?

专家们指出，认为只有金黄色的粪便才是最好的，这样的想法其实是不正确的。即使是健康小孩，粪便颜色也很多样化，就算排出绿色的粪便，只要身体没有出现其他不舒服的症状，照常吃得好，睡得好，父母亲们不用太过担心。

那么大人们呢?身体健康的人排出的粪便是黄褐色的。没有恶臭，软硬适中，排便时顺畅，量约2根香蕉， 250公克左右是最好的。

不过并非只有黄褐色的粪便才代表身体健康，因为不只是粪便的颜色，它的形状，硬度，量，味道等等都可以反映出食物进入人体内的消化情形。

举例来说，喝了萝卜汁的话，就会排出橘黄色的粪便;吃了菠菜的话，就会排出青绿色的粪便;喝很多牛奶的话，粪便就会白白的;吃很多像是番茄，草莓之类的红色食品的话，粪便就会红红的喔!